催眠如何幫你馬上有效克服搭訕的接近焦慮?

「搭訕」是追女生的術語,通常情境都是在街頭,大部分也稱作「街搭」,而搭訕本身帶有點負面貶義,是因爲很多人在搭訕異性時,可能因為緊張或是學到一些不好的方法,把搭訕變得很輕浮、讓人不舒服。

隨著約會教練這個領域從迷男方法等書的崛起,開始融入了很多學理,尤其是心理學、NLP這方面的知識,因為搭訕、追女生的成功與否,技巧只是其中一部分,更重要的是心態。

搭訕的心理學發展

所以在一些成熟的約會教練教學中,都會提到 ego (自我),以及如何不卑不亢的去認識異性,這已經是心理學的一部分,很多人也表示學通了,不僅在追女生上,在工作上、生活上也越來越有自信、更能表達自己的意願與想法,感覺人生品質有很大提升!

其中搭訕是一個很大的關卡,因為搭訕最大障礙,不只在於學會開場白、不只在如何要到電話號碼,而是在於「接近焦慮」,也就是看到喜歡的對象,雖然學了各種搭訕技巧,卻不敢走上前去打聲招呼!

網路上有不少的文章、影片在談如何克服搭訕焦慮、搭訕恐懼,也有克服搭訕焦慮五招、十招等技巧,像是常見的:

克服搭訕焦慮3招

三秒法則

簡單來說,就是不要讓自己有思考的時間,因為越想會越害怕,與其這樣,在有搭訕念頭的關鍵三秒,就直接走過去!

NLP換框法

也就是把「我要去搭訕這個女生」的想法,轉換成「我是想要去讚美這個女生的穿搭」,轉換你的目的性,也能降低你的恐懼感。

自我暗示 (塑造新信念)

平常就幫自己建立新的信念:

  • 我接受自己能被拒絕,但我不能接受沒有行動的後悔
  • 不是每個女生都是討厭被搭訕,女生也期待被認可,被搭訕也是一種認可
  • 即使被拒絕也無損你的自我價值

為什麼這些方法對你沒效?

但是這些文章、影片講得再有道理,你當下覺得很對,感覺你已經知道如何克服接近焦慮時,隔天在路上遇到喜歡的女生,依然不敢向前… (這裡埋個伏筆,原因是因為這些信念沒有真正進到潛意識、被潛意識接受)

所以只好聘請約會教練來教,甚至直接帶你到路上監督你去做,當了花了錢、有人逼,你終於開始跨出去,第一次覺得好可怕,看著女生的臉,感覺自己說話都在抖,大腦飛快運轉,講了半天結束後,竟然不記得自己剛剛說了些什麼,只記得說了再見,以及女生臉上尷尬的表情。

第二次還是很類似的,第三次也是,但到了第五次,好像沒那麼緊張了,到了第六次開始敢去看女生的眼睛,越來越能從公式化的台詞跳脫出來,開始不需要每次上前搭訕都需要鼓起勇氣了。

你有這樣的經驗嗎?

如果沒有,但你可能有另一種經驗,而且跟上面描述的經驗很像:

公開演說恐懼-類似搭訕焦慮的經驗

公開演說

一個不敢在大家面前講話的人,為了要提升自己,強迫自己去參加公開演說訓練,從站在大家面前不敢看大家的臉,到一次一次地不斷上台,終於慢慢開始克服緊張感,可以看大家的眼睛、甚至看到有人在打瞌睡,也能開始去注意語調與更多演講的細節!

這其實就是我自己的經驗!

我後來在學習 NLP 時了解到,這就是「次數X衝擊」可以克服恐懼的方法!

但這個過程實在很痛苦,甚至有人終究第一步都跨不出去,因為這種在潛意識狀態的恐懼,是很難靠意識狀態的意志力克服的。

那有沒有其他辦法呢?

催眠如何克服公開演說恐懼

有!催眠已經證實可以用來協助害怕公開演說的人,快速克服公開演講的恐懼,方法有很多種,其中最經典的叫做「瀑布療法」。

瀑布療法說穿了,就是把剛剛說的「次數X衝擊」,密集的潛意識狀態下重複的演練,原本要好幾個月的練習,現在只需要一到兩次,甚至催眠狀態好的個案,可以在一次就等同經歷了上百場演講,還可以自訂數十人的場合到數千人的場合來演練。

催眠能克服搭訕接近恐懼嗎?

既然演講可以,那搭訕可不可以呢?

理論上是可行的,只是目前很少有人這麼嘗試,而催眠沙發作為一個勇於嘗試的催眠教練方法,我們想來做個實驗,募集正在面臨搭訕焦慮的人,透過催眠來測試效果!

最好你曾經上過約會教練的課程,或至少對於網路上的搭訕教學影片、文章有所涉獵,你了解這些搭訕的正確心態,只是你一直無法克服那最後一哩路,歡迎你填寫以下的表單,這個實驗是非常安全的催眠,獲選參與的人,不收取費用,只需要在真的有效、有幫助到你的狀況,請你提供回饋,讓更多人能夠獲益!

如果你是約會教練,也歡迎體驗,了解可能合作的機會喔!

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