「搭訕」是追女生的術語，通常情境都是在街頭，大部分也稱作「街搭」，而搭訕本身帶有點負面貶義，是因爲很多人在搭訕異性時，可能因為緊張或是學到一些不好的方法，把搭訕變得很輕浮、讓人不舒服。
隨著約會教練這個領域從迷男方法等書的崛起，開始融入了很多學理，尤其是心理學、NLP這方面的知識，因為搭訕、追女生的成功與否，技巧只是其中一部分，更重要的是心態。
搭訕的心理學發展
所以在一些成熟的約會教練教學中，都會提到 ego (自我)，以及如何不卑不亢的去認識異性，這已經是心理學的一部分，很多人也表示學通了，不僅在追女生上，在工作上、生活上也越來越有自信、更能表達自己的意願與想法，感覺人生品質有很大提升！
其中搭訕是一個很大的關卡，因為搭訕最大障礙，不只在於學會開場白、不只在如何要到電話號碼，而是在於「接近焦慮」，也就是看到喜歡的對象，雖然學了各種搭訕技巧，卻不敢走上前去打聲招呼！
網路上有不少的文章、影片在談如何克服搭訕焦慮、搭訕恐懼，也有克服搭訕焦慮五招、十招等技巧，像是常見的：
克服搭訕焦慮3招
三秒法則
簡單來說，就是不要讓自己有思考的時間，因為越想會越害怕，與其這樣，在有搭訕念頭的關鍵三秒，就直接走過去！
NLP換框法
也就是把「我要去搭訕這個女生」的想法，轉換成「我是想要去讚美這個女生的穿搭」，轉換你的目的性，也能降低你的恐懼感。
自我暗示 (塑造新信念)
平常就幫自己建立新的信念：
- 我接受自己能被拒絕，但我不能接受沒有行動的後悔
- 不是每個女生都是討厭被搭訕，女生也期待被認可，被搭訕也是一種認可
- 即使被拒絕也無損你的自我價值
為什麼這些方法對你沒效？
但是這些文章、影片講得再有道理，你當下覺得很對，感覺你已經知道如何克服接近焦慮時，隔天在路上遇到喜歡的女生，依然不敢向前… (這裡埋個伏筆，原因是因為這些信念沒有真正進到潛意識、被潛意識接受)
所以只好聘請約會教練來教，甚至直接帶你到路上監督你去做，當了花了錢、有人逼，你終於開始跨出去，第一次覺得好可怕，看著女生的臉，感覺自己說話都在抖，大腦飛快運轉，講了半天結束後，竟然不記得自己剛剛說了些什麼，只記得說了再見，以及女生臉上尷尬的表情。
第二次還是很類似的，第三次也是，但到了第五次，好像沒那麼緊張了，到了第六次開始敢去看女生的眼睛，越來越能從公式化的台詞跳脫出來，開始不需要每次上前搭訕都需要鼓起勇氣了。
你有這樣的經驗嗎？
如果沒有，但你可能有另一種經驗，而且跟上面描述的經驗很像：
公開演說恐懼-類似搭訕焦慮的經驗
公開演說
一個不敢在大家面前講話的人，為了要提升自己，強迫自己去參加公開演說訓練，從站在大家面前不敢看大家的臉，到一次一次地不斷上台，終於慢慢開始克服緊張感，可以看大家的眼睛、甚至看到有人在打瞌睡，也能開始去注意語調與更多演講的細節！
這其實就是我自己的經驗！
我後來在學習 NLP 時了解到，這就是「次數X衝擊」可以克服恐懼的方法！
但這個過程實在很痛苦，甚至有人終究第一步都跨不出去，因為這種在潛意識狀態的恐懼，是很難靠意識狀態的意志力克服的。
那有沒有其他辦法呢？
催眠如何克服公開演說恐懼
有！催眠已經證實可以用來協助害怕公開演說的人，快速克服公開演講的恐懼，方法有很多種，其中最經典的叫做「瀑布療法」。
瀑布療法說穿了，就是把剛剛說的「次數X衝擊」，密集的潛意識狀態下重複的演練，原本要好幾個月的練習，現在只需要一到兩次，甚至催眠狀態好的個案，可以在一次就等同經歷了上百場演講，還可以自訂數十人的場合到數千人的場合來演練。
催眠能克服搭訕接近恐懼嗎？
既然演講可以，那搭訕可不可以呢？
理論上是可行的，只是目前很少有人這麼嘗試，而催眠沙發作為一個勇於嘗試的催眠教練方法，我們想來做個實驗，募集正在面臨搭訕焦慮的人，透過催眠來測試效果！
最好你曾經上過約會教練的課程，或至少對於網路上的搭訕教學影片、文章有所涉獵，你了解這些搭訕的正確心態，只是你一直無法克服那最後一哩路，歡迎你填寫以下的表單，這個實驗是非常安全的催眠，獲選參與的人，不收取費用，只需要在真的有效、有幫助到你的狀況，請你提供回饋，讓更多人能夠獲益！
如果你是約會教練，也歡迎體驗，了解可能合作的機會喔！
