催眠常見問題

過去我們認為催眠狀態是一種特殊狀態(trance)，隨著跟隨近年國際催眠研究腳步，更準確地理解催眠其實是被催眠者與催眠師的合作，由催眠師引導你發揮想像力與專注力，並體驗到由無意識(潛意識)對於暗示(suggestion)的自動化反應，發掘更多元的思考方式與應對事物的觀點，從而達到目標。

由於催眠狀態與沒有催眠狀態各有擁護者，這些論點也不影響催眠能帶來實際效果的事實，這裡將我們過去的理解保留如下：

進入催眠狀態就是進入潛意識溝通狀態，也可以稱做是高暗示感受性狀態，英文以 trance 來稱呼。

感受上是一種既專注又放鬆且舒服的狀態（但不是睡著），這時候批判意識 (或稱批判區，訊息進入潛意識的守門員) 會暫時休息，讓我們想要給潛意識的暗示 (suggestion) 能有效地被接受。

催眠教練以更積極的暗示技術協助客戶達到目標、掌握人生，而非傳統催眠僅是放鬆與療癒。

是的，只要能正常溝通交流的人、非處於精神疾病或使用相關藥物狀況下都能被催眠，有些人天生更容易，有些人在正確的引導也能被催眠，催眠是一種協作過程，客戶與催眠師需要共同合作才能達成。

1.渴望改變

2.願意進行催眠

3.能夠遵循簡單指示

如果你對上述要求回答“是”，你就能體驗催眠。

每個人在催眠狀態下的感受都不同，有的人可以鮮明的看到、聽到、感覺到一些事物，有的人就僅有舒服與放鬆的感覺，這取決於每個人的原本五感的敏銳程度。

但不論有沒有看到畫面，只要正確進入催眠狀態，都會有效果，所以只要放輕鬆，好好體驗屬於自己的感受即可。

不會，催眠狀態一直都是清醒的，也可以聽到周圍的聲音，只是是在一種高度專注、很舒服又放鬆的狀態，隨時都能張開眼睛。

不會，催眠不會違反你的意志或價值觀，也不會說出你不想說的秘密。

催眠過程會全程的錄音或錄影保障雙方權益。

不會，正統的科學催眠不會涉及怪力亂神，科學催眠在歐美已經非常成熟，且被列入健康及醫療保險的給付範圍。

催眠狀態下見到的前世，有兩種可能，一種是可以求證的真實前世，另一種則是一種潛意識隱喻，是潛意識調動人生經驗的資料庫來跟你溝通，不論是否為真，去體驗潛意識讓你看到這個畫面、對你有幫助才是重點。

在美國，因為有完整的制度與培訓機制，催眠可作為保險給付的一種輔助心理治療，但在台灣催眠不可為治療行為，也不能取代諮商與心理治療。

接受正派與有經驗的催眠師催眠，都是以來訪者的利益與主動需求為目標，讓生活越來越好或是問題得到改善，所以不會有副作用問題。