想要探索內在力量，開啟自我療癒之旅，甚至成為幫助他人的專業催眠師嗎？ 尤其這幾年身心靈領域崛起，有人說是疫情帶動，有人說是九紫離火運，不論哪一種，越來越多對身心靈有興趣的人發現催眠是歷史悠久、有完整體系的療癒方法，開始想要學習催眠，跟一般領域不同的是，催眠是很難透過自己看書、看線上課程就學會的，很多催眠的細節需要有老師親自示範，並且在旁督導才能掌握，但市面上催眠課程那麼多、教催眠的人更多，要如何選擇適合自己的催眠課程？ 這篇文章跟你分享我個人學習過2位NGH導師，另外也學習美國HMI催眠動機學院, Tom Silver催眠大師, 加拿大與英國催眠學院多位催眠導師的課程，我對催眠課程的心得與推薦。
催眠課程推薦：催眠課程的類別
在開始介紹我學過的催眠課程之前，先簡單區別一下市面上的「催眠課程」，其實是有兩種大分類，一種是直接教你使用催眠來解決自己的問題，另一種則是教你成為催眠師，也就是如何去催眠別人。這篇文章要談論的是後者。
催眠工作坊類課程
這類課程通常有一個主題，主要是教你應用催眠技術來處理這個主題的問題，例如療癒內在小孩、使用前世回溯療癒、靈擺應用、處理金錢關係、處理內在矛盾，或者就是教你放鬆、進入潛意識狀態取得身心平衡。
這些工作坊類型的課程，可以幫助你解決特定的困擾，某些技巧也能讓你回家後自行使用 (例如自我催眠)，但因為時間較短，比較少是教人成為催眠師，除非是一些特定的催眠技術，像是瞬間催眠。
教你成為催眠師課程
這類的課程設計就是要教會你催眠，或者更清楚的說，是要教你如何去催眠別人，通常會將催眠學理開始，後面進入實際的催眠技術，催眠學理非常重要，有正確的催眠學理當基礎，後續不僅學習、理解會更快，將來也更能發揮創業發明出適合自己的催眠風格與技法。
這種課程也可稱為催眠師訓練課程，有的是兩天的速成班，有的則是長達數週的催眠證照班，不論長短，通常要包含以下的內容，才會讓學習者有完整的基礎知識(催眠學理)：
| 主題 | 內容 |
|---|---|
| 催眠基礎知識 | 深入瞭解催眠的歷史、理論和原理，建立堅實的理論基礎。學習各種催眠技巧，包括誘導、深化、暗示等，掌握催眠實務操作的能力。 |
| 應用催眠解決各種問題 | 學習運用催眠技巧協助個人克服壓力、焦慮、失眠、恐懼等心理困擾。掌握運用催眠來改善睡眠品質、提升專注力、增強自信等方面的技巧。瞭解催眠如何應用於戒除不良習慣、減輕疼痛、促進個人成長等領域。 |
| 專業催眠師的道德與倫理 | 學習作為一位專業催眠師，應具備的道德規範與倫理準則。瞭解如何建立安全有效的催眠環境，保護來訪者的身心安全。掌握與來訪者溝通的技巧，建立信任關係，有效協助他們達成目標。 |
催眠課程會拿到證照嗎？
這裡要先說明一下，不是每一個催眠課程結束後都會拿到「證照」，必須要參與專門的「催眠證照班」或「催眠師證照班」才能在結業後取得證照，稍後我也會推薦催眠證照課程。
不過成為催眠師一定要取得證照嗎？ 取得證照就能夠執業嗎？
答案是否定的，因為大部分國家的法律規範中，催眠師不具備心理治療的資格，通常是醫生或心理師才被法律賦予資格進行相關的心理治療或精神治療，而且大多數的催眠證照，都是由私人機構頒發。
催眠證照課程推薦
那我們就先從以取得催眠證照為目標的催眠課程先講起，這部分其實我有資格談論的應該只有 NGH，也就是由美國國家催眠師公會(National Guild of Hypnotists) 所創辦的催眠師證照培訓課程。
雖然我也學習過 HMI 美國催眠動機學院的課程，但主要是參與 HMI 中文版代理孔德方老師所開設的課程，不是到美國親自學習，所以沒有取得 HMI 的相關證書。
那在中文世界裡，或者直接說在台灣，最普遍的催眠師證照就是 NGH，由陳一德醫師所創辦的「亞洲ngh催眠師協會」為最大的培訓與發證來源，幾乎台灣大部分的 NGH 催眠治療師、發證講師都來自於此，少部分則是親自到美國 NGH 受訓取得證照。
另外還有一些比較少人聽過的催眠證照，像是 ACHE, AHA, ASCH, ABH 等等，每個機構的培訓方式以及取得資格不同，有的偏向入門與普及，有得則偏向專業與硬核，這些從培訓教材、要求時數、培訓費用以及考核嚴謹度可以分辨，但這些證照仍然不是執業證照，僅能代表你接受過催眠訓練。
目前 NGH 證照在台灣普及度能這麼高， 原因不外乎是：
1.已經有多年的基礎，成員眾多，開課老師較多，知名度也較高
2.費用相對便宜
3.考核方式相對不夠嚴謹，這取決於發證講師的專業與要求，有些過於放水，難免被人質疑花錢就能拿到證照
也因此最近常看到有新催眠協會成立，是以 NGH 過於浮濫為訴求，推行自己的證照與其他國際證照，不論是否為行銷訴求，或是想改革催眠證照市場的亂象，也許都能促進整體催眠產業更進步。
但對於學習者來說，還是要回到一個根本的問題：「你需要一張催眠證照嗎？」
簡單的回答你，如果你只是要學會催眠自己、催眠別人，那不需要，等一下要介紹的催眠課程，雖然有自己的「證書」，但都稱不上證照。
但如果你是一個證照控，或者說你需要一張證照來增加自己的信心，還是你想要執業，想要在牆上掛一張證書來提升權威感，那確實你需要一張證照，只是要選擇哪一張證照，NGH是否太浮濫？ 其實，不管是 NGH, ABH, ACHE 等等，對於大部分客戶來說，都是3-4個英文字母，剩下是你怎麼闡述你的專業如何幫助對方，並且真正的使用熟練的技術與保持催眠師道德來協助對方。
其實我之前也寫過幾篇關於 NGH 的文章，這篇可以看看：
[分析] 什麼是 NGH 催眠證照，值得取得嗎？課程推薦
催眠課程推薦：更多 NGH 世界外的催眠課程
接下來要分享的跟推薦的幾個催眠課程，是我在學習完 NGH 後，只要看到更新、沒學過的催眠理論或技巧，我就會想去學習了解其中的差異，以及如何成為我催眠工具箱的新工具，其實，光是 NGH 我就上了兩位不同老師的課，也是類似的原因，因為第二位老師有我想學的瞬間催眠、清醒催眠等技巧。
HMI 美國催眠動機學院課程
美國催眠動機學院（HMI, Hypnosis Motivation Institute），由約翰•卡帕斯（John G. Kappas）所創立，是一所真正的催眠職業學校(College)，專門培養日後要執業的催眠師。
前面提到我學習的是 HMI 中文代理孔德方老師的催眠壓模班，如果你對 HMI 不熟悉，那有位台灣知名的催眠師就是師從 HMI 的，此人是催眠老師徐明，這最早可以談到台灣早期電視圈有一陣子很流行催眠秀，華視超級星期天曾邀請一位催眠師 Tom Silver，等一下我會再提到 Tom 老師，當時徐明老師作為經紀人，以及另一位黃大一博士(備註)擔任翻譯，後來徐明老師與黃大一博士都學習了 HMI 體系的催眠。
HMI 的催眠原理跟我當時學習 NGH 學到的原理最大的不同，是 HMI 認為催眠的發生，是因為「大腦訊息超載」進入原始狀態，所以 HMI 催眠過程不像主流的漸進式放鬆法(HMI 認為漸進式放鬆法只是加深，不是進入催眠的引導法)強調放鬆，過程會透過很多「測試」，像是五指分張測試、高低手測試，甚至一開始是在桌邊進行，中途會轉換到沙發上進行，這一切都是為了讓大腦訊息超載。
HMI 為了普及催眠教育，在官網上就有基礎的催眠課程可以上，但是是全英文的，另外 HMI 還有一項獨特的教學被稱為心靈銀行，據說當時是創辦人卡帕斯博士為了應邀培訓安麗直銷商們開發的方法。
催眠大師 Tom Silver 湯姆史利佛
Tom Silver 催眠大師，曾在 HMI 任教，為催眠大師奧蒙德麥吉爾的弟子，奧蒙德麥吉爾即是《催眠術聖經》一書的作者，事蹟包括在 NBA 中場休息瞬間催眠現場挑選的觀眾、受邀 Discovery Channel 的催眠節目，但讓我倍感親切的是，Tom老師跟台灣的淵源，剛才提到曾被華視超級星期天邀請來台灣表演催眠秀，我找到一張檔案照片，是當時 Tom Silver 在超級星期天節目上催眠李玟CoCo的照片，不過此照片也讓人感慨，Tom老師曾罹患癌症後治癒，2023年更到中國傳授催眠，李玟卻已不在。
華視綜藝節目「超級星期天」，催眠師湯姆史利佛、李玟(1994年)
Tom Silver 其實不只一次來台灣，另一次來台灣則是受台灣軍方邀請，為了軍艦購買弊案調查，進行少見的「刑偵催眠」，為此Tom老師跟徐明老師、還有黃大一博士(註)都有獲頒催眠偵訊獎牌。
在 Tom 老師的自傳書籍 《湯姆史立福科學催眠秘籍-人生就是一場催眠》中提到，在台灣某次廣播節目採訪過程，發生了失控事件，讓他意識到他以前學到，都是催眠非常安全，從來沒有提過會發生類似事件，此後 Tom 老師在課程中都會有一個環節強調催眠安全。
Tom 老師的教學中，我認為有兩大獨特之處，一是他很講求「科學催眠」，也就是使用腦波儀器監測催眠前與催眠狀態下的差異;另一個特色是他發明的 ERT 情緒重置法，使用 ERT 情緒重置法可以快速達到以往需要多次催眠才能做到的效果，例如一次催眠就能讓老菸槍戒菸。
我學習 Tom 老師的催眠是透過 Tom 老師的三本書籍：
- 《跟隨美國催眠界教父奧蒙德麥吉爾一起學催眠》
- 《湯姆史立福科學催眠秘籍-人生就是一場催眠》
- 2023年中國授課新版《 科學催眠治療大師班絕密手冊》
其中包含課程錄影示範影片，而過程中我也寫Email請教Tom老師問題，他都非常熱心回信解答。
2023年 Tom 老師受孔德方老師邀請再次到中國授課，但已是最後一屆，如果目前要親自上 Tom Silver 課程，恐怕需要到美國親自參與。
只教醫生的 Dave Elman 大衛·艾爾曼
大衛·艾爾曼 (Dave Elman) 是公認 20 世紀三大催眠大師之一，另外兩位是 米爾頓‧艾瑞克森(Milton H. Erickson) 與剛剛提到的奧蒙德·戴爾·麥吉爾（Ormond Dale McGill)。
我曾聽聞有這麼一位只教醫生的催眠大師，要成為他的學生前提你必須是醫生或牙醫等醫療人員，但直到我看到大師著作 《Hypnotherapy (簡體中文翻譯：大卫·艾尔曼 实用催眠》才發現 Dave Elman 大師厲害之處！
因為 Dave Elman 的學生(這些醫生、牙醫們)學習催眠就是為了在臨床上使用，當然不能使用要10-20分鐘的漸進式放鬆法，需要在幾分鐘內完成催眠，並且要達到一定的深度，這個經過醫學界實證的催眠引導法即是 Dave Elman Induction ，在更後來我才知道，Dave Elman Induction 在國外催眠界算是基本常識…
我首次學習 Dave Elman 是透過書本自學，應該是因為我有足夠的催眠經驗，加上學習過前面提到的這些課程，也會瞬間催眠跟清醒催眠的原理，所以很快能理解 Dave Elman 催眠方法的訣竅，但也就在搜尋更多資料時，看到催眠師 Jason Linett 對 Dave Elman Induction 的詮釋能掌握到更多細節。
教催眠師如何網路行銷的催眠師 Jason Linett
我也因此去了解 Jason 的教學，發現除了教催眠，Jason也教催眠師如何進行網路行銷，讓自己的預約滿檔，所以我學習Jason更多的部分其實是了解他對於催眠在網路行銷上的概念，最近我才知道他還是銷售漏斗 ClickFunnel 創辦人 Russell Bruson的核心圈成員，難怪使用網路行銷模式很熟悉。
Jason Linett 網站 Work Smart Hypnosis
英國催眠玩家 Head Hacking
第一次聽到 Head Hacking 是從唐道德老師的 Facebook 貼文中看到，好奇之下搜尋，竟然發現他們網站在 2016 年已經關閉了…
僅能找到主要成員 Anthony Jacquin 在 Youtube 上的一些表演片段，包含在路上催眠一個人的手被電線竿黏住、在酒吧催眠酒保他是丹佐華盛頓而獲得啤酒招待等，堪比另一個傳奇心靈魔術師 Derren Brown！
在經過一點時間的了解，發現 Head Hacking 主要兩位成員一位是剛剛提到的 Anthony Jacquin，他父親原本就是一位知名催眠師 Freddy Jacquin，另一位主要成員是 Kev Sheldrake，他們成立 Head Hacking 把催眠「玩」出一個新高度，果然很符合他們的名稱「hack」，直到他們後來發現催眠的一個秘密：根本沒有催眠狀態，催眠就是想像力，而當他們發展出「自動想像力」的概念時，他們竟然都可以自我催眠做到原本做不到的忘記姓名，在一場研討會上他們發表了自己的理論，最後示範了完全不需要催眠引導，就做到了清醒催眠。
Kev Sheldrake change | phenomena 2012 What Do We Know About Hypnosis? lecture
之後 Kev 轉往學術界，將他們當時這個發現作為研究重點攻讀碩士與博士，前一陣子我跟他聯繫，聽說即將有完整的理論要推出。
Anthony 則繼續和父親教授催眠，但他的催眠教學中可以看出他已經對沒有催眠狀態這件事的新詮釋，同時能使用傳統的催眠技術有很好的自洽解釋，也很感謝他透過 Email 解答我有關自動聯想力跟傳統催眠之間要如何取得平衡。
Anthony 有將他們之前 Head Hacking 時做過的催眠教學錄影免費公開在 Youtube 上：
How2Hypnotise – Learn Hypnosis
Jacquin Hypnosis Academy 英國催眠學院
感覺名字很熟悉嗎，沒錯這就是剛剛提到的 Anthony Jacquin 與父親 Freddy Jacquin 合開的線上催眠學院，Freddy 原本就是知名催眠師，有多年的經驗，有幾招「絕招」，像是 Jacquin Lift 與 Arrow 治療法，幾乎跟剛剛提到的 Tom Silver ERT 方法一樣，可以做到馬上見效的驚人效果。
我也在學習一些國外的催眠師教學時發現，他們很注重念動反應(Ideomotor phenomenon)。
我會想進入 Jacquin Hypnosis Academy 學習 ，主要是因為得知 head hacking 發現的自動想像力原理，以及他們請到真正科學界研究催眠的教授歐文·克希 (Irving Kirsch)，提出了學術界對催眠的研究發現，像是沒有催眠狀態 (是的，學術界雖有 state 跟 non-state 派，但更多證據說明清醒與催眠狀態沒有顯著差異)，以及較新的冷控制理論等。
這些資訊對於長期以來以「催眠狀態」來解釋催眠的我，一開始有點難以適應，head hacking 的 Kev 因為不是催眠師，沒有這方面包袱，讓他很快轉向學術界去做研究，而我好奇的是 Anthony 也受過傳統催眠教育，是如何重新理解催眠。
我也確實看到 Anthony 在學院教學中，融合了傳統催眠與 head hacking 時期對催眠的發現，這是他對催眠的解釋：
什麼是催眠？如果您曾經在媒體上看到過催眠，您可能會想像這是某種改變的意識狀態 – 催眠恍惚 – 受試者對催眠師做出機械反應。這當然就是它的樣子，導致許多人認為這是一種被動的體驗。
然而，這種過時的觀點現在已經被更準確的觀點所取代，即催眠實際上是想像力的協作行為，催眠師只是引導你利用你的日常能力來集中你的注意力，激發你的想像力，並全神貫注。
大多數第一次經歷催眠的人都會驚訝地發現他們自始至終都保持完全清醒，並且在整個過程中發揮積極的作用。
催眠並不被定義為一種特殊狀態，更容易理解為簡單地接受催眠師的指示和建議的過程。
原文
催眠課程推薦總結
以上，我「簡單」的分享了我在學習 NGH 催眠證照課程後，啟發了學習更多催眠技術的歷程，其實還有更多，之後會再繼續更多，而且有些是坑，但就不好公開說了，像是某國某催眠機構，宣傳照片人模人樣，但溝通後發現人品很差的…
也常有網友諮詢我學習催眠的經驗後，詢問我有沒有開課，我確實有這樣的規劃，將我學習過這些課程後，總結下來最快能學會催眠的學理、技術設計成課程，不過，不會有證照，如果你需要證照，建議你參與NGH催眠證照班課程。
雖然沒有證照，但我的催眠課會學到證照班學不到的東西，我依然會教學基礎、傳統的催眠學理，但重點會放在：
- 不需要「催眠引導」
- 不需要「深化」
- 安全地催眠另一個人
- 快速的催眠一個人
- 隨時隨地都能催眠一個人，即使你在星巴克、在飛機上
- 超簡單的療癒模板解決90%心靈問題
- 台灣沒人教的自我催眠秘訣
- 催眠大師們的拿手絕招分享
如果你有興趣參與，歡迎你填下面的表單，有最新消息時我會通知你，當然因為你在名單裡，一定會有早鳥的優惠！
如果你還有相關的疑問也可以先加我的 Line 跟我聊聊：
備註：幾年前剛接觸HMI時，曾查詢到一些黃大一博士的資料，看了他幾本催眠書籍，知道他曾在新店教催眠，我那時也住新店，感到很有緣，因為當時也在研究腦波儀，知道了黃博士很主張要使用腦波儀輔助催眠，後來找到黃博士的Facebook，才知道他已定居美國，並且專注研究化石，有論文刊載《Nature》期刊上，有九袋長老之稱，當時還透過Facebook跟黃博士請教腦波儀的相關問題，感謝他不吝分享，前幾年得知黃博士已在美國長眠，感謝他在催眠界留下的寶貴經驗， RIP.
