催眠治療副作用是指接受催眠之後，反而產生反效果的狀況，這確實會發生，這篇來聊聊催眠治療副作用。在網路上搜尋催眠副作用，可以發現絕大部分的文章都會告訴你，催眠很安全，催眠不會有副作用，我以前也是這麼認為，確實在使用漸進式放鬆的催眠，進行一些簡單的情緒調整、幫助睡眠等催眠，是很安全的，但後來我在很多國外催眠大師的書中或教學中，都發現他們很重視催眠安全，也舉了一些個案提醒大家，如果是進行時間回溯、創傷處理等更進一步心理問題處理時，可能出現意想不到的狀況，雖然很少見，但也不是不會發生，所以不論是催眠師或被催眠者，都應該先做好準備。
催眠大師書中的催眠治療副作用
催眠大師 Tom Silver，是多次被美國 Discovery 頻道邀請參與節目催眠環節的催眠師，也是曾經來台灣參與綜藝節目超級星期天錄製，並且台灣軍方邀請過他參與進行催眠偵訊，算是一個經典紀錄。
Tom Silver 的自傳式書籍《 Life is Hypnosis》 中提到，他在台灣錄製一檔跟前世回溯有關的節目時，不小心誘發了一位錄音師的多重人格！
當時 Tom 正在一間錄音室中幫某位明星進行催眠，一旁的錄音師也跟著進入催眠，原本一切都很正常，後來錄音師卻開始怪異的旋轉，然後跳舞，接著演變成歇斯底里，整件事一發不可收拾，最後錄音師被送到醫院施打鎮定劑，到第二天才恢復正常。
Tom Silver在書中詳細描述經過，他甚至描述自己在當場不知所措，無法幫助對方，因為他多年的催眠經驗以及受到的催眠教育，都是催眠非常安全，不應該發生這種事，這也讓以往認爲催眠很安全的我，有了更多警惕。
此後 Tom Silver 在他的催眠教學中都加入了催眠安全的環節，讓催眠師以謹慎的態度面對催眠，並教導要如何處理失控的狀態。
常見的催眠治療副作用
這裡要先不厭其煩的提醒，催眠在許多國家都不被直接認可能進行心理治療，一般私人機構發行的催眠師證照也不具有執業資格，只有專業醫學人員(在台灣僅有醫師、心理師)才能進行心理治療。
延伸閱讀：學會催眠就具備催眠治療/療癒能力嗎？
催眠治療副作用可以是心理上的，例如產生不適感、短暫的記憶混亂等；也可能是身體上的，比如頭痛、噁心等，這些副作用通常是短暫的，但如果跟創傷有關就可能會是長期的，取決於個人的體質和使用的催眠技術。 了解催眠治療副作用的重要性是非常重要的，因為它能幫助我們在治療過程中保持警覺和適度的謹慎。這樣，我們可以提前預防副作用的發生，或者在副作用發生時及早處理。
下面是一些常見的催眠治療副作用的種類：
1.催眠師的語言傷害
要先了解一個事實，現行的催眠師訓練課程中，幾乎都沒有強調催眠安全，以及催眠師的倫理道德，催眠證照本身的取得也不難，所以請不要預期每一位催眠師都有同理心或者有能力處理催眠過程的突發狀況。
雖然大部分的課程中都會強調，催眠師只是做引導，不能強加自己的觀念給對方，不過實務上，還是聽過不少被催眠後比之前更糟糕的案例，都是原本被催眠者很相信催眠師，但催眠師在過程中是以批判的言語或直接下結論的方式貼標籤，例如「你就是太固執才會被霸凌」、「你只要做自己就好了，不用管別人怎麼想」、「你那時候怎麼沒有反抗」
這樣的言語在平常聽就不舒服了，在催眠狀態聽會產生更不好的負面暗示…
另一種則是催眠師沒注意到，使用過多的負面表述詞，例如「不要生氣」、「不用悲傷」、「不再焦慮」，潛意識會接收到的就是「生氣」、「悲傷」、「焦慮」(上面Tom Silver的影片示範的就是這個狀況)
2. 難以喚醒：
不是說催眠只要張開眼睛就會醒來嗎(或者應該說，催眠本來就是醒著)，為什麼會難以喚醒？
這其實是極少數體質的人才會有的伊斯戴爾狀態，可以說是一種進入太深並且因為太舒服而不願意張開眼睛的狀況，所以不是無法喚醒，但很多催眠師遇到時可能會很擔心，誤以為是無法喚醒。
3. 輕微的頭暈感：
部分人可能在催眠後感到輕微頭暈，這通常是暫時性的，休息一下就會恢復。
4.誘發創傷造成二次創傷
有些催眠師習慣使用時間回溯，甚至是前世回溯，幫助被催眠者回到創傷發生的時間點，以現在成熟大人的角度重新檢視當時的狀況來療癒當時受到的創傷。
但這樣的時間回溯必須要做好事先溝通與保護措施，避免被催眠者在沒做好準備時，重新經歷創傷事件，就可能誘發負面情緒甚至造成第二次傷害。
許多國外催眠師都不再輕易使用時間回溯，因為有更多其他安全的技巧可以達到相同效果，就避免使用有風險的方式，但不是不能用，就是要做好預防措施，如果你指定要做前世回溯，建議尋找經驗豐富的專業催眠師。
5. 歇斯底里：
進入催眠與潛意識的互動可能觸發一些情緒反應，即便在沒有進行回溯的狀況下，有些人可能在過程中突發情緒激動，這需要催眠師立刻協助被催眠者穩定情緒，穩定後可逐漸恢復，但需要重新評估是否適合催眠。
6. 肌肉酸痛：
催眠可能包括深度放鬆和肌肉鬆弛技巧，但對某些人來說，這些放鬆技巧可能導致肌肉酸痛或疼痛增加的感覺，不過這些副作用通常是暫時且輕微的，且在催眠後會自行消退。
最後還是要說，大多數人在接受催眠時都是安全與並不會經歷明顯的副作用。
然而，對於某些人來說，特別是那些存在特定心理或身體健康問題的人，催眠可能產生更嚴重的副作用。因此，催眠治療或療癒應該在具有心理治療資格的專業催眠師的指導下進行，以確保最安全和有效的治療。
催眠治療副作用的預防措施
儘管催眠被廣泛認為是一種安全有效的療法，但在進行催眠治療之前，我們必須了解並遵守一些重要的預防措施，以減少潛在的副作用。以下是一些預防措施，可以幫助我們確保催眠治療的安全性：
- 選擇合格且具有倫理道德的催眠師：除了選擇合格的催眠師，更要選擇有豐富治療經驗，最好具有醫學、諮商等專業知識的專家，他們更能夠確保催眠過程的安全性和有效性。
- 誠實告知病歷：如果有心理或身體健康狀況、使用精神藥物、酗酒或使用毒品，都不適合進行催眠。
- 舒適安心的催眠環境：治療場所應為舒適和安靜的環境，並且不要有多餘的裝飾導致不要的暗示。
- 對來訪者進行充分說明：催眠師應該對被催眠者詳細解釋催眠的過程、可能的風險和副作用。透過對患者進行充分說明，可以幫助患者建立正確的期望值，並確保他們對過程有充分的理解。
- 減少使用時間回溯或前世回溯：在看過的一些產生負面情緒的案例，多數是在時間回溯時沒有做好預防措施或當下的處置不當造成，如果不是要特別體驗前世，應選擇其他催眠技術。
這些預防措施將有助於減少催眠治療的副作用風險，並確保治療的安全性和有效性。然而，要注意的是，預防措施的具體應用可能會因個體之間的差異而有所不同。
什麼人不適合催眠？
催眠不是一種安全溫和的療癒嗎，會有人不適合嗎？
其實當你看過上面的說明，應該會知道催眠潛在的風險，所以確實還是有一些狀況不適合催眠，或者說必須要先跟催眠師做好事前溝通，了解可能發生的狀況。
以下幾種狀況是目前有共識不適合進行催眠療癒的狀況：
1.不是本人意願要進行催眠
2.已知有心理或身心疾病，請先尋求醫師或心理師協助
3.嚴重酗酒神智不清
4.長期服用精神科藥物、安眠藥物、抗組織胺藥物、迷幻藥物(毒品)
催眠治療副作用常見問題
催眠治療有副作用嗎？
有，有部分的人不適合進行催眠，或在催眠師處置不當時，可能產生激勵的情緒反應或其他負面作用。
